Basit squat hareketiyle başladığımız hareketimizde çömelirken dizlerin ayak parmak uçlarını geçmemesine dikkat ediyoruz. Hareketin orta yerinden itibaren çömelik bir vaziyette kalıp ayaklarımızı tek tek parmak uçlarımız palette sabit kalacak şekilde topuklardan yükseltiyoruz.