Tire Resistence Squat

Diğer Videoları

Bu Harekete Ait Başka Video Yok

Kendimize uygun dirençlerdeki lastikleri elelrimize alıp ayak tabanlarımızı paletlerin üzerine tamamen basılı bir şekilde çömelip kalkarız. Çökerken kalçayı tamamen geriye ittirip dizlerin ayak parmak uçlarını geçmemesine dikkat edelim. Lastikleri çekerken ayakta, bırakırken de çömeliyoruz. Hareket akışkan bir şekilde devam etmelidir.

© 2016 UTA