Static Squat Sprint Run 30 sn.

Diğer Videoları

Bu Harekete Ait Başka Video Yok

iki ayağı da ayrı paletlere konumlandırarak squat pozisyonuna çöküyoruz.Squat pozisyonunu koruyarak hızlı bir şekilde parmak uçlarında koşuyoruz. Aynı zamanda hareket boyunca karın ve kalçayı sıkıyoruz.

© 2016 UTA